Buat Tubuh Lelah Segar Kembali
Kegiatan segudang, apalagi di bulan puasa, membuta tubuh kita cepat lelah. Sedangkan esoknya kita harus kembali beraktivitas. Maka itu, setiap malamnya, kita membutuhkan istirahat untuk memulihkan tenaga secara otomatis. Ada baiknya perhatikan beberapa hal yang bisa mendukung maksimalnya tubuh beristirahat:
- Mandi air hangat. Isilah bathtub dengan air hangat dan masukkan beberapa bunga lavender untuk membantu menenangkan serta mengendurkan otot-otot tubuh dan mengurangi ketegangan otot. Tambahkan tanaman camomile, skin sooter untuk membantu mengurangi rasa sakit di kulit dan pegal-pegal yang ada di seluruh tubuh. Nikmati kehangatan dan aroma menyegarkan yang akan membuat kalian nyaman dan rileks.
- Lakukan pengelupasan kulit kasar dengan menggunakan scrub dan moisturizer. Karena moisturizer mampu menyerap di kulit dan menyebarkan krim secara merata pada seluruh tubuh.
- Manjakan tangan dengan menggunakan krim tangan agar menyegarkan kulit serta memulihkan kesegaran yang hilang. Pilih aroma yang kamu sukai.
- Pada saat tidur, pastikan kalian tidur dengan nyaman. Leher disanggah dan bebas dari tekanan sepanjang malam. Yang penting, posisi leher berada dalam posisi yang nyaman saat tidur.
- Jangan mengikat rambut pada saat tidur, karena rambut juga butuh istirahat setelah beraktivitas seharian dan terkena matahari.
Nyalakan lilin aromatik yang ringan di kamar tidur. Karena dengan menyalakan lilin aromatik maka akan membuat suasana tenang dan menenangkan. Tapi jangan lupa memadamkannya saat kamu beranjak tidur. Biarkan alat penyegar udara beroperasi dikamar tidur untuk menjaga udara agar tetap lembap dan segar. (NAD)
Sumber: Gadis
Penulis
Komentar
-
khorina Ditulis pada tanggal 13 Agustus 2012 11:52
aduh hilangkan stress dan kelelahan dalam rutinitas sehari2
-
muhamad wildan musthofa Ditulis pada tanggal 09 Agustus 2012 13:14hm... Mantep banget dah.
